在空調房呆久容易出現哪些亞健康呢
發布時間：2014年08月08日 點擊數：
由于夏季天氣炎熱，很多小伙伴們在整個夏天都貓在空調房內 ，無論是工作、生活，還是逛街購物，這空調總是我們在夏季離不開的一個避暑利器。但隨著長時間的使用空調，空調帶來的一些亞健康也隨處可見。筆者了解到，特別是老人和兒童，一不小心就會在夏季患上熱傷風。
長時間呆空調房容易引發系列亞健康，亞健康的癥狀：
一、煩躁、易怒、自信心不足、多疑、失眠多夢；
二、 便秘、拉稀、口干舌燥、尿味重、起泡、口氣重；
三、頭暈、胃脹、過敏、體重異常等。
不過面對這些問題，建議采用以下方法：
一、首先每天要做到按時睡覺每晚10點必須睡覺，早上六點起床，起床后別忘記做運動，有氧運動。每晚睡前也最好散步1個小時，睡眠好了；
二、就是要吃好早上的營養早餐，中午也要吃好葷素搭配，記住晚飯一定要少吃。心情要保持愉快，有規律的生活。這樣就能改善；
三、可以用精油調理段時間，純植物的草本茶，能有效提高人體免疫力，適用于亞健康人群用。
以上信息由深圳中央空調維修公司編輯；
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